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Comer Minha maior direito refeição antes Bed?

Now common sense says that if you’re eating at a deficit, você vai perder peso. Eu sei que a digestão fica mais lento quando você está dormindo e você não está queimando tudo, menos calorias BMR. É possível armazenar mais gordura fazendo isso? Você acha que ter o meu maior refeição antes de dormir direito impediria perda de peso de qualquer maneira?

Meu palpite é provavelmente não…

Na verdade, eu acho que de facto afectam o meu sono. I tipo de notar um aumento de energia (de comer) quando é hora de estabelecer. Eu não sabia que antagoniza de insulina hormona de crescimento. Isso é interessante.

Editar: Oh espera é por isso que os indivíduos que estão em execução hormona de crescimento muitas vezes esperar um pouco para comer a sua refeição pós-treino im adivinhando.

Não há realmente nenhuma razão que eu teria que comer antes de dormir direito (não há restrições de tempo ou qualquer coisa) Eu só tendem a gostar de. Eu acho que estou indo para empurrá-lo para trás um par de horas.

Eu ainda estou querendo saber se isso afeta a perda de gordura de qualquer outra forma além de obter uma menor hormona de crescimento espigão.

 

sim. Hormônio do crescimento auxilia na perda de gordura. ajudas de insulina no crescimento.
If you’re spiking insulin and decreasing you natural growth hormone release you’re slowing your fat loss.
Of course you’re still going to drop fat on low calories, but is that what you want. Just to drop fat slowly. Or do you want to drop fat, save muscle, e stay healthier. Or just starve and gorge.

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